Warum sollte man seine Beckenbodenmuskulatur trainieren?

Genauso wie die Pflege des Körpers für ein angenehmes Alter sorgt, hilft das Training der Beckenbodenmuskulatur dabei, bestimmte Beschwerden, die mit dem Alter auftreten, zu vermeiden. Geisha-Kugeln beugen beispielsweise Blasenschwäche ab 30 vor, straffen den Damm und helfen, die Vagina auf natürliche Weise zu befeuchten

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Das Tragen einer Vaginalkugel kann bei manchen Frauen auch die Libido wecken und sogar zu heftigen Orgasmen führen.

Ob nach einer Schwangerschaft oder einfach mit zunehmendem Alter, der Beckenboden erschlafft auf natürliche Weise. Er besteht aus einer Reihe von Muskeln, die einer Hängematte ähneln, und hat die Aufgabe, die Organe zu stützen. Ohne ausreichenden Muskeltonus können die Risiken jedoch von gelegentlichem Harnverlust über chronische Inkontinenz bis hin zu einer Organsenkung reichen.

Das Tragen von Geisha-Kugeln hilft daher, den Beckenboden mühelos zu stärken.

Das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur steigert das Vergnügen beim Geschlechtsverkehr erheblich. . Die Frau kann ihre Vagina während der Penetration zusammenziehen, um die Empfindungen ihres Liebhabers zu vervielfachen und ihren eigenen G-Punkt bis zum Orgasmus zu stimulieren.

Um das Perineum zu trainieren

Die beiden Kugeln sind durch eine Schnur miteinander verbunden und enthalten Kügelchen.

Diese prallen aufeinander, wenn der Körper in Bewegung ist, und verursachen kinetische Vibrationen, die den Damm und die gesamte Beckenbodenmuskulatur auf natürliche Weise anspannen.

Physiotherapeuten und Hebammen empfehlen Geisha-Kugeln häufig zur Stärkung des Beckenbodens nach einer Geburt. Beim Tragen einer Kugel muss der Beckenboden leicht angespannt bleiben, um zu verhindern, dass sie herunterfällt. Die Frau betätigt also unbewusst ihren Beckenboden und baut ihn mühelos wieder auf.

Modelle mit einer Größe von 2,5 bis 3,5 cm und einem Gewicht von mindestens 60 g sind dann empfehlenswert. Größere oder leichtere Kugeln sind für die Perinealrehabilitation weniger geeignet.

Geisha-Kugeln tragen dazu bei, die Gesundheit des Damms zu erhalten, ohne ihn zu überanstrengen. Kontraktionsübungen ohne Hilfsmittel führen nämlich manchmal zu einer Umkehrung der Steuerung: Die Frau drückt auf ihren Damm, anstatt ihn anzuspannen. Seien Sie also vorsichtig mit hausgemachten Übungen, die mehr schaden als nützen können.

Um gut zu arbeiten, sollten Sie die Kugeln zweimal pro Woche für etwa 30 Minuten tragen. Bleiben Sie dabei in Bewegung, denn so wird der Beckenboden aktiviert, um sie festzuhalten.

Um das Vergnügen zu steigern

In den 2010er Jahren gab es mit dem Erscheinen des Romans "50 Shades of Grey" einen regelrechten Hype um Geisha-Kugeln.

Ebenso hat der Erfolg der Saga den Verkauf mehrerer Accessoires wie die spreizstangeund trug so dazu bei, einige Tabus in der Welt des BDSM zu lösen.

Die erratische Bewegung der Kugeln im Inneren des Spielzeugs stimuliert die inneren erogenen Zonen, die besonders empfindlich auf Vibrationen reagieren, und strafft gleichzeitig das Perineum. Durch sanftes Anstoßen an die Vaginalwände wird das sextoy den G-Punkt erreichen und bei manchen Frauen sogar einen Orgasmus auslösen.

Das ist auch eine gute Gelegenheit, neue Sexspiele mit Ihrem Partner auszuprobieren. Ihr Partner kann das Sextoy einführen und die Schnur bewegen, um Ihre Vaginalwände zu stimulieren, oder es selbst herausziehen...

Die Geisha-Kugeln haben sich als Sextoy weiterentwickelt, um die Palette der Empfindungen, die sie hervorrufen können, zu erweitern.

Vibrierende Geisha-Kugeln stimulieren die Lustzonen umso schneller und intensiver. Ferngesteuerte Modelle ermöglichen es, die Vibrationen aus der Ferne zu steuern, z. B. bei Spielen zu zweit im Freien.

Es gibt eine ganze Reihe von Eiernvibrationseier und andere vernetzte Sextoys für neugierige Anfänger oder erfahrene Nutzer.

Wie wähle ich die richtigen Geisha-Kugeln aus?

Geisha-Kugeln wiegen im Durchschnitt 40-100 g und einige Pakete, die sich an Anfänger richten, bieten drei Größen an. Dies ist eine gute Gelegenheit für einen sanften Einstieg; fangen Sie mit der kleinsten an, um mit dem Muskelaufbau zu beginnen.

So lernen Sie das Gefühl von Geisha-Kugeln kennen und können die Größe nach einer Woche Training allmählich steigern.

Die schwerste Kugel wird zu schnellen und konsequenten Ergebnissen führen. Nehmen Sie sich jedoch Zeit, um Ihren Körper an den Fremdkörper zu gewöhnen: Die Ergebnisse werden bereits im ersten Monat der Anwendung spürbar sein.

Tragen Sie die Kugeln dann weiterhin zweimal pro Woche, etwa 30 Minuten pro Tag.

Denken Sie daran, Ihre Geisha-Kugeln vor dem Gebrauch gründlich zu reinigen sextoy-Reiniger. Ein schlecht gepflegtes Spielzeug kann Blasenentzündungen und Pilzinfektionen verursachen.

Wählen Sie ein Desinfektionsspray, das speziell für die Vaginalschleimhäute entwickelt wurde und mit Silikon verträglich ist.

• Das klassischste Modell besteht aus zwei Kugeln aus Latex oder Silikon mit einem Durchmesser von 3 bis 4,5 cm, die durch eine Schnur miteinander verbunden sind. Verkauft in bDSM-Shopssie können verwendet werden, um die Empfindungen in der Vagina zu wecken oder zur Masturbation, wie ein dildo.

• Einige Hersteller bieten ferngesteuerte Geisha-Kugeln an, mit denen Sie die Vibrationen aus der Ferne aktivieren können. Vertrauen Sie die Fernbedienung Ihrem Partner an ...

• Die Stahlkugeln sind voneinander getrennt und ziemlich schwer. Sie werden hauptsächlich für die Perinealrehabilitation verwendet.

• Das Vaginalei ist eine Variante mit nur einer Kugel, die leiser ist als die herkömmlichen Modelle. Sie können jedoch auch ein Vibro-Ei für mehr Gefühl wählen, wenn Sie es zu Hause verwenden möchten.

Wählen Sie ein Modell, das zu Ihrem Körperbau passt. Ein sehr schwacher Damm braucht eher große und leichte Kugeln, d. h. etwa 4 cm Durchmesser und 40 g Gewicht. Gehen Sie dann wieder zu kleineren und schwereren Modellen zurück.

Wie beim Kauf eines Sextoys sollten Sie auf hochwertige Materialien achten, um ein sicheres und gesundes Erlebnis zu gewährleisten.

Bevorzugen Sie Modelle, die aus einem Stück geformt sind, am besten aus Silikon, ABS ohne Zusatzstoffe oder medizinischen Polymeren. Diese Materialien garantieren ein porenfreies Werkzeug, in dem sich keine Bakterien festsetzen können. Außerdem erwärmt sich Silikon bei Körperkontakt und gleitet sehr gut, wenn es geschmiert ist.

Meiden Sie mittelmäßige Qualitäten ohne Materialzertifizierung, die weder haltbar noch zuverlässig sind.

Wie werden Geisha-Kugeln verwendet?

Geisha-Kugeln sind relativ einfach zu verwenden und eignen sich hervorragend für Anfängerinnen. Führen Sie die Kugeln einfach in die Vagina ein, nachdem Sie sie mit Gleitgel versehen haben.

Um die Kugeln zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig an der Verbindung der Kugeln, wie beim Entfernen eines Tampons.

Die vaginale Verwendung ist am weitesten verbreitet, aber auch die Einführung in den Anus ist möglich. Manche Liebhaber ziehen sich dann abrupt zurück, um die Empfindungen zu steigern.

Bevorzugen Sie jedoch Zubehör, das für den Analverkehr entwickelt wurde analvergnügen so vermeiden Sie das Risiko, die Kugel in Ihrem Rektum zu verlieren.

Wann sollte man Geisha-Kugeln verwenden?

Wenn Sie Ihre Geisha-Kugeln regelmäßig zur Stärkung Ihres Perineums verwenden, spricht nichts dagegen, sie auch im Freien zu tragen. Seien Sie jedoch vorsichtig: Einige Modelle mit zu langer Schnur geben ein leichtes Geräusch von sich, wenn sie gegeneinander prallen. Bevorzugen Sie daher Orte, an denen es etwas lauter ist, wie z. B. auf der Straße.

Es ist nicht ratsam, sie zu lange zu tragen, da dies zu Schmerzen und Muskelkater führen kann. Geisha-Kugeln sind für alle Frauen geeignet, sofern keine Kontraindikationen wie z. B. Herpes vorliegen.

Es gibt verschiedene Übungen, um den Beckenboden schnell zu stärken, z. B. indem man an den Kugeln zieht und sie gleichzeitig mithilfe der Beckenbodenmuskulatur festhält.

Wenn Sie diese Bewegungen mit einer Stimulation der Klitoris und des G-Punkts kombinieren, können Sie im Moment der Kontraktion einen Orgasmus auslösen.

Für einen rein sinnlichen Gebrauch können die Geisha-Kugeln allein oder zu zweit verwendet werden. Sie sind ein ideales Spielzeug, um die Erregung zu steigern, indem sie den Rhythmus einer Masturbationssitzung oder eines Cunnilingus bestimmen!

Wie wähle ich meine Geisha-Kugeln aus?

Einige Sexshops versuchen, Geisha-Kugeln als gewöhnliches Zubehör zu verkaufen, das keine Auswirkungen auf den Körper hat. Ihre Rolle auf die Beckenbodenmuskulatur ist jedoch sehr real und birgt einige Risiken, die man nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte.

Die Größe und das Gewicht

Größe und Gewicht müssen zu Ihrer Anatomie passen, damit sie effektiv und angenehm zu tragen sind. Kugeln mit kleinem Durchmesser sind z. B. perfekt für Frauen unter 30 oder Frauen, die noch nie ein Kind geboren haben. Die Farbe ist also tatsächlich das letzte Kriterium, das Sie berücksichtigen sollten!

Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihre Hebamme um Rat. Wenn Sie einen Muskel trainieren wollen, sollten Sie immer das richtige Gewicht verwenden, da sonst das Gegenteil der gewünschten Wirkung eintritt.

Wenn Sie sich für zu schwere Kugeln entscheiden, wird Ihr Beckenboden zu schnell ermüden. Wenn er zu locker ist, kann er auch Schwierigkeiten haben, ein kleineres Modell zu halten: Wählen Sie in diesem Fall eine größere Kugel.

Je kleiner der Ball ist, desto schwieriger ist es, ihn zu halten. Eine große Kugel ist dagegen leichter zu halten und überträgt die Vibrationen besser. Das liegt daran, dass sie mit einer größeren Fläche der Vaginalschleimhaut in Berührung kommt.

Die Anzahl der Kugeln

Die meisten Modelle bieten zwei Kugeln, die perfekt für Mütter ohne große Beckenbodenschwäche sind. Modelle mit einer Kugel sind leichter und eignen sich für Anfängerinnen oder Frauen unter 30 Jahren. Sie eignen sich ideal zur Behandlung von Organsenkungen, Beckenbodenmuskelschwäche, Blasenschwäche und Vaginalprolaps.

Zögern Sie nicht, in ein Set mit austauschbaren Kugeln zu investieren, um verschiedene Größen zu testen und in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen.